The Metrics

PACER의
주요 측정지표

실제 호흡 분석을 통한
뛰어난 정확도

PACER는 사용자의 호흡을 정밀하게 측정하여 기존 웨어러블 기기보다 뛰어난 성능 데이터를 제공합니다. 최첨단 센서를 이용한 분석으로 다른 기기에서는 얻을 수 없는 개인 맞춤형 트레이닝을 지원합니다.

성능 지표:

VO₂max

VO₂max(최대 산소 섭취량)는 고강도 운동 시 신체가 흡수하고 활용할 수 있는 최대 산소량을 뜻합니다. 이는 유산소 운동 능력과 지구력 능력을 평가하는 중요한 평가 기준으로 사용됩니다.

높은 VO₂max는 근육에 산소를 더욱 많이 전달할 수 있음을 의미하며, 이를 통해 더 높은 강도의 운동을 오랜 시간 동안 지속할 수 있습니다.

러닝 이코노미

러닝 이코노미(러닝 효율성)은 특정 속도를 유지하기 위해 사용하는 에너지의 양을 뜻합니다.

더 나은 러닝 이코노미는 동일한 속도로 달리기 위해 더 적은 에너지(및 산소)를 사용함을 의미하며, 동일한 노력으로 더 멀리 또는 더 빠르게 달릴 수 있게 합니다. 러닝 이코노미에 영향을 미치는 요인으로는 생체역학, 근육 효율성, 생리학적 적응이 포함됩니다. 이는 특히 장거리 러닝에서 성과를 최적화하는 데 중요한 지표입니다.

젖산 역치

젖산 역치(Lactate Threshold)는 젖산이 제거되는 속도보다 빠르게 축적되는 운동 강도를 나타내며, 유산소에서 무산소 운동으로 전환되는 지점을 의미합니다.

젖산 역치 페이스(LTP)는 이 역치에서의 달리기 속도를 나타내며, 훈련 및 레이스 중 지구력을 최적화하기 위해 중요합니다. 자신의 젖산역치를 모른 채 훈련을 하면 효과가 떨어질 수 있으므로, 정확히 알고 체계적으로 훈련하는 것이 중요합니다.

호흡 지표:

운동 중 신체가 소모하는 산소의 양, 배출하는 이산화탄소의 양을 정확히 알 수 있다고 상상해 보세요. PACER를 통해 간단히 측정할 수 있는 호흡지표들을 통해 자신의 러닝에 대한 통찰력을 얻고, 더 나은 호흡, 더 스마트한 훈련, 그리고 한계를 뛰어넘을 수 있습니다.